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Evaluaciones a Peloteros del Béisbol Menor

En el escrito anterior definimos los objetivos que deseamos lograr con nuestros hijos, ahora en función de eso debemos hacer el plan que nos llevará hasta el punto deseado.

Como todo viaje, hay que conocer el lugar de salida para identificar las características iniciales. Y para ello haremos una valoración general de tu hijo, como nuestro tema es la preparación física nos enfocaremos en evaluaciones corporales.

Peso: Al igual que tú te subes a una balanza y ves el peso, harás lo mismo con tú hijo. No te alarmes si tú consideras que el peso es más o menos del que debería tener.

Talla: Sin zapatos y sin medias, coloca a tu hijo pegado a la pared con pies juntos y mirada al frente, desliza el borde de una regla sobre la pared hasta que haga contacto con la parte superior de la cabeza. Haz una pequeña marca y luego mide desde ahí hasta el suelo.

Dimensiones Corporales: simplificando este concepto solo mediremos las longitudes de algunos de los segmentos corporales. La medición se hace en línea recta ubicando el punto medio de cada segmento.

Mano: Desde la punta del dedo medio hasta el punto medio de la muñeca

Antebrazo: Desde el medio de la muñeca hasta el punto medio del codo

Brazo: Desde el medio del codo hasta el punto medio del hombro

Tobillo: Desde el piso hasta el borde interno del tobillo

Pierna: Desde el borde externo del tobillo hasta el borde externo de la rodilla

Muslo: Desde el borde externo de la rodilla hasta el borde externo de la cadera

Tronco: A la talla del niño réstale la medición del piso a la cadera, la diferencia es la medición del tronco

Aquí verás si tú hijo es de tronco más largo que las piernas o viceversa. Esta medición puede hacerse cada 6 meses para ver la evolución en el caso de niños y adolescentes.

Velocidad: Pide al entrenador de tú hijo que te ayude con esta evaluación, debe hacerla después del calentamiento de inicio de la práctica, tiene varias formas de medirse. Mi recomendación es que grabes toda la carrera de frente, lateral y de espalda para ver todas las variables de la técnica que se puedan.

  • Forma 1: Correr al 100% una distancia de 20 metros. Contar los pasos, medir la distancia de 1 paso derecho y uno izquierdo en los primeros 10 metros y luego al final para comparar. Medir la distancia de los dos primeros pasos en la salida
  • Forma 2: Correr la distancia de home a primera base según la distancia de su categoría y aplicar el mismo análisis de la forma 1.
  • Forma 3: Correr las 60 yardas.

La diferencia está en:

La velocidad inicial o de salida en la carrera y la capacidad de acelerar.

Por favor cuando hagas la prueba alisa el terreno y mide con una cinta métrica la distancia de los pasos, basta con una muestra al inicio de la carrera y otra ya al final de la carrera.

Coordinación: Usa la escalera coordinativa como herramienta de trabajo, en mi canal de YouTube veras ejercicios que los niños pueden hacer, pídele que inicie con pierna derecha, luego que repita iniciando con pierna izquierda, es normal que existan complicaciones pero la practica las solventará.

Fuerza del brazo: Coloca conos separados 5 metros hasta llegar a 50-60mts. Pídele a tu entrenador que te ayude también con esta evaluación. Luego del calentamiento inicial previa a la fase central de la práctica, viene el calentamiento del brazo. En este momento se medirá que tan lejos lanza la pelota el niño. No uses más de 12 lanzamientos por cono ni menos de 6. Hay niños que le es fácil subir de distancia con pocos lanzamientos y otros requieren más, es cuestión de sensaciones del brazo. Anota la distancia máxima que alcanza el niño lanzando la pelota de forma aérea. Por ejemplo, si estas entre los conos 40-45 y llega la pelota a su compañero pero al ir a 45-50 la pelota toca el suelo y le llega a su compañero, la distancia será 40-45.

Bien, con este sencillo proceso tenemos una fecha de inicio de un plan de trabajo, tenemos unas características iniciales de nuestro hijo y las deseadas mejoras que buscaremos alcanzar mediante los diferentes ejercicios.

Insisto, independientemente de los resultados, evita comparar a tú hijo y sus resultados con los de sus compañeros de equipo. Toda condición física de inicio de cada niño es diferente y mejorable con trabajo, así que ármate de silencio, motivación, trabajo y paciencia.

Estas evaluaciones sirven de inicio, existen otras, pero requieren tecnología.

Disfruta del escrito anterior aquí o visita mi canal de Youtube

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Un abrazo!

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