Blog – Camino a las Granes Ligas

Año: 2020

Congreso Internacional de Béisbol

Actualízate TÚ y a tu gente (comparte esto) Si tienes tiempo siguiendo la MLB sabrás que todo está agitado con la perdida de más de 2000 puestos de empleo que no sólo es de peloteros, sino todo lo que rodea…

Arranque – Envión – Clean and Jerk – Snatch

Las pesas en niños En este video te explico mi visión sobre las pesas en niños con estas características de relación fuerza-velocidad. Verás el video del entrenamiento original que explico en el video 1. Las ventajas de este trabajo son:…

Movilidad de caderas y lesiones de hombro y codo

Relación entre la limitación de la cadera y el brazo Esto es una investigación a niños entre 9 y 12 que participaron en el National Junior Sports Festival de Béisbol de Clubes en el 2019. Puedes leerla aquí Para esta…

Mejorar en el Béisbol es Multifactorial

¿Qué debo hacer para mejorar? Cuando la gente se me acerca o me escribe en redes, me pide un ejercicio que le dé lo que ellos buscan, me piden una rutina que les regale el éxito que anhelan, y ante…

Saca el mejor provecho de tu cuerpo

 Optimiza tu rendimiento con movimientos de calidad Esta más que comprobado que los deportistas con mejores rangos de movimiento tienen menos porcentaje de lesiones, esto lo puedes ver en muchas investigaciones de revistas científicas del deporte. Parte de nuestro entrenamiento…

El core

Es más que la zona del abdomen La zona media o centro del cuerpo (core) es el sostén fundamental que permite la ejecución adecuada de la mayoría de los gestos deportivos y cotidianos. Una zona media fuerte puede mejorar la…

Nutrición y Deporte

Para niños Existen muchos profesionales de la nutrición que han aportado un sinfín de información, lejos de aclarar hay mucha confusión entre lo que se debe hacer y lo que el marketing nutricional hace, que una buena parte es engaño….

6 Elementos a Mejorar

Peloteros que quieren un buen brazo Muchos peloteros se enfocan en que las pesas son la única salvación para lanzar duro, deben considerar que pitchar tiene una serie de factores que la suma de ellos en buen estado logrará el…

Entreno fuerte y na

Hago pesas, pero no gano velocidad en mis lanzamientos Esta es una situación bastante común en jugadores de béisbol, trabajar fuerte no es sinónimo de mejorar si la dirección del entrenamiento está equivocada, por ejemplo, si quieres mejorar el sprint,…

Fibras Musculares

Como entrenar a los peloteros Según la ciencia existen, hasta hoy, 3 tipos de fibras musculares, que se comportan diferentes en su aporte de fuerza, en la energía que necesitan y que aportan, en los ejercicios que necesitan para mejorar…