Blog – Camino a las Granes Ligas

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Tips número 1: Regálale a tu hijo una banda de resistencia y una escalera coordinativa.

Es normal que tu hijo en ocasiones no golpee con fuerza la pelota al batear, no lance con fuerza la bola, no levanta las rodillas al correr, eso es normal, el asunto es cómo lo ayudo.

La fuerza es una capacidad que se adquiere de forma progresiva, la banda elástica te ofrece lo siguiente:

Trabaja desde músculos grandes como piernas, dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños como los hombros, bíceps y tríceps

Mejora la fuerza, la coordinación y la movilidad articular.

Trabaja grupos musculares de una forma que ninguna máquina de gimnasio puede hacer.

Pueden usarla niños y adultos con los mismos ejercicios, solo se cambia el color de la liga que define la tensión que posee (código de colores)

Permite el desarrollo de la concentración, la coordinación y el equilibrio.

Se adapta a los diferentes ángulos de aplicación de fuerza.

Su bajo impacto previene lesiones y dolores musculares que se conocen en los primeros días de pesas en el gym.

Ayuda a quemar calorías y tonifica muy bien.

Son tan buenas que van en todos los viajes de los peloteros grandes ligas en especial los lanzadores.

Del mismo modo podemos ver niños que les cuesta desplazarse para fildear, usan los talones para moverse en el campo, correr a primera, baja frecuencia de movimientos en su carrera, y nos hacemos la misma pregunta, cómo lo ayudo.

La escalera coordinativa

La coordinación es una capacidad que se adquiere de forma progresiva, pero tiene un tiempo límite que va con la maduración del sistema nervioso, luego de eso es muy difícil adquirirla en condiciones óptimas. Dentro de los beneficios de la escalera coordinativa están:

Mejora la fuerza del tobillo

Mejora la fuerza de los gemelos (pantorrillas)

Mejora la técnica de pisada en punta de pie para la carrera

Mejora la capacidad de reacción

Mejora la velocidad

Mejora el uso de ambas piernas, derecha e izquierda

Disminuye el tiempo entre pensar y el hacer

Estos beneficios son una pequeña muestra de lo que una banda elástica o liga puede hacer con el rendimiento deportivo de su hijo junto a una escalera coordinativa, como no existe un camino único que conduce al éxito pues hay demasiado espacio para poder equivocarse o acertar, no hay claridad, alguien te dice necesito que tu hijo sea más rápido, más fuerte pero esa información es muy dispersa, vaga, difusa, aunque nuestra misión es que Camino a Las Grandes Ligas te lo simplifica y te ayude a cómo hacerlo.

Te dejo dos enlaces para que puedas ver trabajos con escaleras y ligas respectivamente

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